雾霾***，雾霾***图片

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秋天为什么是一个伤感的季节？

秋季会给人一种伤感的感觉，是因为人们会因为季节的变化无常而产生许多不同的感觉，或喜悦，或悲伤。

秋天的基调是多彩的，但秋风草落叶的那抹独特的气息，会令人伤感由心生。

秋天会让人感到遗憾，秋风起落叶黄，一片片叶不愿的离去，在人们的眼中，这是一种无法挽回，只有心惆怅，哀伤的情绪在这凄清秋里是一份孤独和寂寞。

自古以来，秋天早已成为了我们悲伤感怀的季节和对象。其中马致远的《天净沙·秋思》，给我的印象十分深刻。曲中以萧瑟凄凉的秋景，衬托和抒发出思念故乡、倦于漂泊的凄苦愁楚之情。

此后他被后世之人誉为“思秋之祖”。

而到了现代，也有许多关于悲秋的诗句的描写。其中李叔同的《悲秋》也令我印象深刻。

西风乍起黄叶飘，

日夕疏林杪。

花事匆匆，梦影迢迢，

零落凭谁吊。

镜里朱颜，愁边白发，

光阴催人老，

纵有千金，纵有千金，

千金难买年少。

我们从小受这些文学作品的熏陶与影响，在我们的心中，早已对秋天产生了一些固有的印象。每当我想起了秋天，我都会不由自主的伤感起来。因为秋天是一个令人感触颇多的季节，也是抒发自我情绪，自我情感的好的对象。再加上秋天的一些景象本身就显得十分萧瑟，凄凉，还有其它的季节的对比。所以秋天自然而然的就成为了一个伤感的季节。

其实相由心生，境由心造。如果你有一个快乐的心境，即使在悲凉萧瑟的秋天，你也是快乐的；如果你的心境是悲伤的忧愁的，那么即使你在春暖花开，春意盎然，绿茵遍野的春天。你的心也只是冰冷，凄苦的。

每个季节，都有着自己的精彩。不要总是固化对它们的印象，也不要因为坏境的好处决定你心情的好坏。保持一颗平常心去对待所有的事情，顺其自然。

我言秋日胜春朝。秋，的确是个伤感的季节一一秋风起兮，云飞扬；深秋露重难相逢，一时一秋一别离；无边落红潇潇下，秋雨绵绵断肠人；秋夜深深露凝重，啁䀿虫鸣心易哀；只影杯酒西楼，秋意无声化凄凉；秋风已一起，草木无不霜⋯秋之伤感无处不在了，然，红灿灿、黄橙橙、金甸甸岂不是收获丰收的季节？秋风息热气，心明意亦清。一袭秋风，淡然了你久署的烦躁。忆起秋月朗朗，我们曽在草垛里嘻戏的童年多么美好！秋水***，画中的眷恋……秋，很美！

自古逢秋悲寂寥，逢秋悲寂寥的人，极有可能是患了一种叫“气象综合症”的心理疾病。

气象综合症，指的就是人的情绪随着天气变化而出现高低起伏的状态。尤其是高温、高湿、阴雨和异常天气***，最容易引发气象综合症。

雪莱说：冬天到了，春天还会远吗？这其中自然透露出一种欢喜。为啥？就是因为从冬天到春天，气温逐渐攀升，从阴雨绵绵到春光明媚，人怎能不心生欢喜呢。

同理，当人们从夏天进入秋天，就是从炎炎夏日进入了严寒之地，本来短衣短裤一身轻松，进入秋天却要开始在身上增添衣物，不自觉地就会心生一种束缚感。

人是视觉化动物，夏日里百花齐放、五彩斑斓，树叶郁郁葱葱，知了虫鸣好不热闹，可是一到秋天，百花枯萎，纵然结成果实，眼前却是一片颓然。

“无边落木萧萧下，不见长江滚滚来。”，热闹过后，总有失落之感。再加上一时无法适应天气变化的焦虑，于是便逢秋生悲。

世界卫生组织的一份资料表明，20世纪的“厄尔尼诺现象”使全球大约有10万人患上了抑郁症，***的发病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。“厄尔尼诺”是一种异常气象变化，引起全球范围的气候异常和天气灾难，人们在这种极端天气下情绪极易受到影响。

不止是厄尔尼诺现象，就连平日里下雨的时候都会有人心情低落，这样的人大有人在。

那怎么做才能让我们不感到悲伤呢？

方法一：忙起来。一切坏心情的源泉就在于太闲了，让自己的生活充实起来是最快也是最有效的方法。这个方法对普通人有用，如果已经患上抑郁症的朋友就不要看下去了，赶紧去找医生治疗才是最好的。

我们让自己忙起来有很多方式，比如说做自己喜欢的事，呼朋唤友出游去，秋天景色甚美，如果在重庆湖北等地，还可以去看看巫山红叶啥的。

方法二：利用这种悲伤来照见自己，从而发觉出自己的情绪边界，然后不断通过学习和锻炼，让自己更加坚强，也让自己调节情绪的能力更加强韧。

不论你选择哪种解决方法，最重要的只有一点：正视自己，尊重情绪。我们首先要承认事实才能做出正确的应对方法，否则就是头痛医头，脚痛医脚，根本解决不了实际问题。

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